دلـــ الشمال ــع
10-03-2005, 04:25 PM
عصير البرتقال بالفراولة
المقادير :
- 2 فنجان من عصير البرتقال .
- فنجان ونصف من مركز مشروب المشمش.
- فنجان من الفراولة المجمدة .
الطريقة :
يتم خلط المكونات في الخلاط لعشرين ثانية، حتى تتكون له رغوة .
يصب ويتم تناوله فور صبه كي لا تقل فيتاميناته الرائعة .
******
عصير المانجو المثلج
المقادير:
3 *حبات منجا متوسطة .
* كوب عصير جوافه مثلج او أي نوع اخر مفضل لديك .
* كوب ثلج مفتت .
* ملعقة طعام عسل (اختياري) .
الطريقة :
نخفق جميع المقادير جيدا الى ان تصبح ناعمة و تقدم فورا .
الكوب الواحد به:
كالوري : 101 دهون :0 كلسترول : 0 صوديوم : 8 كربوهيدرات :26 بروتين :1
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,
سموثي الموز
المقادير :
* نصف كأس جبن فيلاديفليا .
2/1 *كأس كريمه مخفوقه .
1/2 *كأس حليب .
1 *موز متوسّط ومقشّر ومقطع .
3 *م ك مربى برتقال .
1 *كأس قطع ثلج .
الطريقة :
ضع كلّ المكونات في الخلاط . امزجي الخليط جيدا ثم قدميه باردا .
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
عصير خليط الفاكهة
المقادير
ـ نصف حبة اناناس.
- 1 حبة كيوي.
ـ 1 حـبة مـانجو صغيرة مقطعة لاجـزاء صغيرة.
ـ 1 موزة مقطعة لدوائر صغيرة.
ـ 1\4 لتر من عصير البرتقال.
الطريقة
ـ قطعي الاناناس الى اجزاء صغيرة، ثم اطحنيها في الخلاط الكهربائي.
- قطعي الكيوي واضيفيها الى الخـليط الاول .
- اضيفي العصير والمانجو والموز، واعيدي خلط المقادير حتى تحصلي على عصير متجانس.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
عصير الحمضيات
المقادير
عدد 6 حبات برتقال
حبتين قريب فروت
نصف كأس سكر
قشر برتقالة واحدة مبشور
ليمونة واحدة
الطريقة
يعصر البرتقال والقريب فروت والليمون ويخلط جيداً مع السكر
يوضع الخليط في وعاء ثم يضاف إليه قشر البرتقال المبشور
يترك للنقع قليلاً ثم يصفى العصير
يقدم بعد تزيينة بشرائح الليمون..
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
كوكتيل و عصير بالقشدة
المقادير
100 غ عنب
100 غ أفوكا
100 غ كيوي
100 غ حب الملوك
100 غ عسل
150 غ قشدة
2 كأسان كبار ماء
2 ملاعق سكر
الطريقة
في كأس التخليط نضع الأفوكا و العنب بدون عظم ثم حب الملوك و كيوي ، يخلط جيدا ، يضاف له العسل و القشدة و السكر و الماء ، نخلط جيدا للمرة الثانية و يقدم في كؤوس مزينة حسب الرغبة
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
عصير البينا كلادو
المقادير
علبه اناناس -4ليمون-6برتقال -2حليب سايل -سكر -ثلج- جوز هند
الطريقه
يعصر البرتقال والليمون ثم يوضع مع با قي المقادير ويخلط جيدآ
حتى تظهر الرغوه عصير الفراوله
المقادير
فراوله مثلجه- قليل من السكر -2موز -2م حليب بودر -ماءللرغبه
مقادير 2 2ك فراوله -عصير 2 برتقاله -عصير ليمونه 3\4ك سكر
الطريقه
يخلط مقادير 1 مع 2 في الخلاط
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
المقادير :
- 2 فنجان من عصير البرتقال .
- فنجان ونصف من مركز مشروب المشمش.
- فنجان من الفراولة المجمدة .
الطريقة :
يتم خلط المكونات في الخلاط لعشرين ثانية، حتى تتكون له رغوة .
يصب ويتم تناوله فور صبه كي لا تقل فيتاميناته الرائعة .
******
عصير المانجو المثلج
المقادير:
3 *حبات منجا متوسطة .
* كوب عصير جوافه مثلج او أي نوع اخر مفضل لديك .
* كوب ثلج مفتت .
* ملعقة طعام عسل (اختياري) .
الطريقة :
نخفق جميع المقادير جيدا الى ان تصبح ناعمة و تقدم فورا .
الكوب الواحد به:
كالوري : 101 دهون :0 كلسترول : 0 صوديوم : 8 كربوهيدرات :26 بروتين :1
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,
سموثي الموز
المقادير :
* نصف كأس جبن فيلاديفليا .
2/1 *كأس كريمه مخفوقه .
1/2 *كأس حليب .
1 *موز متوسّط ومقشّر ومقطع .
3 *م ك مربى برتقال .
1 *كأس قطع ثلج .
الطريقة :
ضع كلّ المكونات في الخلاط . امزجي الخليط جيدا ثم قدميه باردا .
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
عصير خليط الفاكهة
المقادير
ـ نصف حبة اناناس.
- 1 حبة كيوي.
ـ 1 حـبة مـانجو صغيرة مقطعة لاجـزاء صغيرة.
ـ 1 موزة مقطعة لدوائر صغيرة.
ـ 1\4 لتر من عصير البرتقال.
الطريقة
ـ قطعي الاناناس الى اجزاء صغيرة، ثم اطحنيها في الخلاط الكهربائي.
- قطعي الكيوي واضيفيها الى الخـليط الاول .
- اضيفي العصير والمانجو والموز، واعيدي خلط المقادير حتى تحصلي على عصير متجانس.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
عصير الحمضيات
المقادير
عدد 6 حبات برتقال
حبتين قريب فروت
نصف كأس سكر
قشر برتقالة واحدة مبشور
ليمونة واحدة
الطريقة
يعصر البرتقال والقريب فروت والليمون ويخلط جيداً مع السكر
يوضع الخليط في وعاء ثم يضاف إليه قشر البرتقال المبشور
يترك للنقع قليلاً ثم يصفى العصير
يقدم بعد تزيينة بشرائح الليمون..
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
كوكتيل و عصير بالقشدة
المقادير
100 غ عنب
100 غ أفوكا
100 غ كيوي
100 غ حب الملوك
100 غ عسل
150 غ قشدة
2 كأسان كبار ماء
2 ملاعق سكر
الطريقة
في كأس التخليط نضع الأفوكا و العنب بدون عظم ثم حب الملوك و كيوي ، يخلط جيدا ، يضاف له العسل و القشدة و السكر و الماء ، نخلط جيدا للمرة الثانية و يقدم في كؤوس مزينة حسب الرغبة
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
عصير البينا كلادو
المقادير
علبه اناناس -4ليمون-6برتقال -2حليب سايل -سكر -ثلج- جوز هند
الطريقه
يعصر البرتقال والليمون ثم يوضع مع با قي المقادير ويخلط جيدآ
حتى تظهر الرغوه عصير الفراوله
المقادير
فراوله مثلجه- قليل من السكر -2موز -2م حليب بودر -ماءللرغبه
مقادير 2 2ك فراوله -عصير 2 برتقاله -عصير ليمونه 3\4ك سكر
الطريقه
يخلط مقادير 1 مع 2 في الخلاط
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,